カジュアルな関係であろうと、定期的なセックスの関係であろうと、誰かと親密な関係を築くと、すぐに手に負えなくなることがあります。
カジュアルセックスや友達同士のセックスに関しては、基本的なルールはシンプルです。執着も感情も不要、ただ快楽を求めるだけ。しかし、言葉で言うと簡単そうに見えますが、実際にはすぐに複雑になってしまうことが多々あります。
それでは、セックスフレンド（以下セフレ）の関係をキープするにはどうすればいいのでしょうか？気兼ねなくセックスを楽しむための基本と、別のタイプの関係に陥るリスクを避けるために覚えておくべき6つのポイントをご紹介します。

理想的なセックスフレンドの関係を維持する方法

嫉妬なし、感情ゼロ、自由な関係… NousLibメンバーからの実践的なアドバイスとフィードバックから、理想的なセフレの関係を維持する方法を見つけましょう！

セックスフレンドの基本ポイント

束縛のないセックスがしたいですか？セックスフレンドはまさにそんなあなたにピッタリの関係です。セックスを軸にしたこのタイプの関係には、一夜限りから、定期的に会ってセックスをする関係まで、いくつかの選択肢があります。どのような関係がお好みであっても、セックスフレンドには透明性が鍵となることを常に覚えておいてください。

お互いに正直に

一夜限りの関係を手に入れたら、誤解を避けるために、最初から相手に自分の気持ちを正直に話しましょう。一緒に楽しむことだけに同意し、それ以上は考えず、カジュアルなセックスの関係に留まってください。そうすれば、セックス後の甘ったるいメッセージや、デートの誘いに対する期待とは無縁になることができます。

自分に正直になる

セックスフレンドの基本は、誰も責任を負わず、束縛されることなく、ベッドで楽しむことです。まずはパートナーを探し始める前に、本当にそれが自分の望みなのかを確かめましょう。理想的なセックスフレンドの関係を手に入れるには、今の自分の欲求に向き合い、自分自身の声に耳を傾ける必要があります。

自分を守る

言うまでもありませんが、カジュアルな関係は、ポイントさえ守れば大きなメリットがあります。おそらく多くの人はそのような関係の人と継続して会うことはないでしょう。相手の人生、過去の交際、健康状態などが分からない状況で、絵空事を描く必要はありません。関係を持った後の不快な驚きを避けるために、相手と会うたびに自分を守る必要があります。

理想的なセックスフレンド関係を築く5つのポイント

理想的なセックスフレンドとしての関係の築き方がわかったら、運命の人を探し始め、妄想を自由に膨らませましょう！
ベッドで楽しいひとときを過ごせる相手と、どうすれば理想的なセフレ関係のままでいることができるのでしょうか？望んでいたよりも真剣な関係に陥ってしまうリスクを避けるために、守るべき5つのポイントをご紹介します。

セックス以上のものを求めない

これは先ほど述べた基本ポイントの一つと関連しています。大切なのは、セックス以上のものを求めているふりをしないことです。あなたは心を傷つけるためにここにいるわけではありません。相手の信頼を裏切ったり、偽りの希望を与えたりしてはいけません。そうすることで、後で感情に振り回されることなく、ただのセックスフレンドの関係に留まることができます。
セックスの後は、ホルモンに支配されてはいけません。自分の立場をしっかり守りましょう。それはたったワンナイトの出来事です。もちろん、ワンナイトとは必ずしも一晩にセックスを一度しかしないという意味ではありません。もっと楽しむために、一晩に何度もセックスをしても構いません。

形跡を残さないようにしよう

熱い夜を過ごした後、あなたの家に持ち物（パンティー、ボクサーパンツ、Tシャツ、バッグなど）を残していくセックスパートナーは、間違いなく何か意図があるし、またあなたに会いたいと思っています。逆に言えば、もし相手の家に忘れ物をしたら、相手に悪い印象を与えてしまうかもしれません。
つまり、セックスの後は用心深く、服やアクセサリーはすべて持ち帰るようにしましょう。

恋人ごっこはやめよう

抱きしめたり、首筋にキスしたり、愛情のこもった呼び方で呼んだりする行為は、カップルだけのものです！もしあなたがパートナーとカジュアルな関係のままでいたいのなら、恋人ごっこをしても意味がありません。
セックス中に少し優しくすればあなたとパートナーは満足するかもしれませんが、その後何時間もベッドにこもって甘い言葉を囁き合うのは避けましょう。これは、望まない愛着関係を育んでしまう一番の原因です。

連絡先を聞くのは避けよう

最初からワンナイトの関係が明確なものであれば、相手の連絡先を聞く必要はありません。これは、相手にもう一度会いたい、もしくは近況を報告したいといった気持ちの表れになってしまいます。これはワンナイトの関係とは両立しません。
しかし、ベッドで意気投合し、後でもう一度セックスをしたいと思った場合は、そのことを伝えてもいいでしょう。ただし、セックスの日程についての連絡は構いませんが、それ以外の連絡はしないということをはっきりと伝えましょう。

ワンナイトの関係だった相手に再び連絡するのはやめよう

「連絡先を聞くのは避けよう」と同様に、ワンナイトの関係をキープしておくには、相手に再び連絡しないのが最善です。FacebookやInstagramで相手を追加するのは避けましょう。しかし、もし相手とのセックスを本当に楽しんだのであれば、ワンナイトの関係を再開し、もう一度会いたいと誘うことも可能です。
これにより、定期的に会う関係、あるいは気が合えばセフレのような関係に発展する可能性もあります。ただし、あまりに親密になりすぎると、当初の計画とは異なる関係になってしまう可能性があるので注意が必要です。

セックスフレンドに関するよくある質問

Q：セックスフレンドの関係を終えたいと伝えるには？

A：セックスフレンドの基本原則は、関係性に縛られずにいられるということなので、これは興味深い質問です。もしあなたがこの疑問を抱いているなら、それは最初から二人の関係が明確でなかったことが原因です。
もし相手が自分にもう一度会いたいと感じているなら、正直に伝えるのが一番です。伝えられた方はあまり嬉しくはありませんが、淡い期待にすぐに終止符を打てるというメリットがあります。セックスは素晴らしくて楽しかったけれど、それ以上は望んでいないということを丁寧に、明確に伝えましょう。

Q：元カレはなぜ私とセックスフレンドになりたいの？

A：おそらく、彼はあなたのことをよく知っていて、性的嗜好や体型を知っている人と寝るのが「心地良い」と思っているからでしょう。しかし、気を付けてください。一度付き合った相手と、感情を切り離した関係を築くことは不可能です。
性的な関係から生まれる化学反応は、愛の残りかすを表面に浮かび上がらせることがあります。ヨーロッパには、「最高のジャムは古い瓶から作られる」という諺がありますが、「一度吐いたものを飲み込んではいけない」という諺もあります。もし元カレともう一度性的な関係を築こうと考えているなら、どちらも過去の恋を再び燃え上がらせる気はないということを確認しておきましょう。

Q：一夜限りの関係に執着しないためには？

A：一夜限りの関係に留まり、恋に落ちないための最善策は、その関係に固執することです。一夜限りの関係には、セフレになることも、定期的なセックスの予定も不要なのです。
こう考えることで、相手への愛着や感情が芽生えてしまうリスクを抑えることができます。しかし、万が一お互いの楽しみに基づいた継続的な関係を築くのであれば、個人的な会話や、性的な行為以外の活動、頻繁なセックスは避けましょう。これらの関係はすべて、カジュアルで気楽なものにとどめておくべきです。

Q：もしセックスフレンドに恋してしまったら？
A：オーガズムとは違い、感情は必ずしもコントロールできるものではありません。それでは、もしセフレに恋してしまったらどうすればいいのでしょうか？対処法のヒントと、NousLibメンバーからのここだけのフィードバックをぜひ参考にしてみてください。