Is het mogelijk om onthechting in de liefde te cultiveren? Een filosofische oproep voor sommigen, een uitdrukking van oprechte liefde voor anderen, het concept van niet-gebondenheid krijgt steeds meer aanhangers.

En met reden: het is een manier van loslaten, een belofte van welzijn en acceptatie. Hoe vinden we de juiste balans tussen onszelf en anderen? Hoe accepteer je rustig dat aan alles een einde komt en laat je je viscerale angst voor lijden los? Hier lees je hoe.

Er in slagen om niet emotioneel gehecht te raken weerspiegelt een vrijheid van denken die verstoken is van primaire verwachtingen en maatschappelijke geboden. Hoe kunnen we ons losmaken van het beeld van het perfecte koppel dat van kinds af aan is gemaakt? Kunnen we gelukkig zijn zonder iets van elkaar te verwachten? Ligt ware liefde niet in het vermogen om van de ander te houden zoals hij is, met al zijn sterke en zwakke punten? We hebben het onderzocht.

Een filosofie van het hart

Mededogen verlicht liefde met een vleugje welwillendheid.

Een concept

Onthechting is een fundamenteel concept in het boeddhisme. Boeddha’s filosofie ziet gehechtheid aan materiële dingen en mensen als een potentiële bron van lijden. Gehechtheid is intrinsiek verbonden met de notie van afhankelijkheid, zoals de Psychologies website* opmerkt: “[…] Het boeddhisme is daarentegen op zijn hoede voor liefde, die afhankelijkheid creëert en onvermijdelijk lijden veroorzaakt. De vijand van sereniteit en innerlijke vrede is gehechtheid, zowel aan materiële goederen als aan een persoonIn de buitenwereld verandert alles voortdurend. Onthecht zijn is de vergankelijkheid van dingen accepteren, gebeurtenissen met meer afstand en sereniteit verwelkomen. Dus hoe neem je deze houding aan als het gaat om relaties?

Bevrijd jezelf van dictaten

Het begint met de innerlijke verwachtingen die we van de liefde hebben het zwijgen op te leggen. Een huwelijk zien als het enige doel van een relatie, kinderen krijgen omdat dat de norm is, een exclusieve relatie hebben, enzovoort. Deze eisen zijn vaak een erfenis van de verlangens die de maatschappij uitdraagt, wat onze opvatting over geluk in de liefde beïnvloedt. Loskomen van het “heilige” model van het koppel betekent jezelf openstellen voor mogelijkheden en nieuwigheid en je bewust worden van je eigen uniciteit.

Jezelf bevrijden van je eigen verwachtingen

Onthechting in de liefde betekent ook het loslaten van je eigen idealen. Niet verwachten dat je partner kwalen uit het verleden heelt of zich op een bepaalde manier gedraagt. Het betekent in feite het ideaalbeeld dat in ons hoofd was ontstaan opgeven en accepteren dat dingen anders of helemaal niet kunnen uitpakken. Het betekent de ander verder zien dan de rol die we hem hebben toebedeeld: die van ons houden en ons tevreden stellen. Als we onszelf losmaken van onze aspiraties, is het gemakkelijker om frustratie, teleurstelling en woede te vermijden.

Wat is de magische vergelijking voor het bereiken van vervulling in je relatie? Van jezelf houden voordat je van anderen houdt is een uitdaging die je moet aangaan als je wilt genieten van een evenwichtige en lonende relatie. Hoe kun je jezelf leren waarderen? Hoe kun je je lichaam temmen om als stel in extase te komen? Is zelfvertrouwen aangeboren? We leiden je door dit artikel, dat licht werpt op deze daad van onvoorwaardelijke liefde.

Onthechting in de liefde cultiveren

Een daad vol menselijkheid en wijsheid.

Werk aan jezelf

Als je je openstelt voor onthechting, moet je aan jezelf en je pijn uit het verleden werken. Identificeer of de wond er een is van verlating, afwijzing, verraad, onrecht of vernedering. Neem de tijd om de oorsprong van de wond en de daaruit voortvloeiende reacties te begrijpen. Dit stelt je in staat om je leven in eigen hand te nemen en de leer van de liefde werkelijk te omarmen. Om je onderbewustzijn te herprogrammeren met nieuwe patronen, is het essentieel om vrede te sluiten met jezelf. Gehechtheid is een natuurlijke vorm van liefde, die vanaf de geboorte wordt ervaren, en toch is de enige band die ertoe doet, de band die we eerst met onszelf hebben.

Onthechting in de liefde cultiveren: gebruiksaanwijzing

Het gaat erom de juiste balans te vinden tussen gehechtheid en onthechting, zodat je je geluk niet in handen legt van een derde partij. Ieder mens is verantwoordelijk voor zijn eigen vervulling en dit zou niet afhankelijk moeten zijn van externe factoren. Zoals we al eerder zeiden, alles is tijdelijk. Als we voldoende vertrouwen hebben in onszelf en in de ander, laten we de relatie zichzelf uitdrukken en conformeren we ons niet aan hoe anderen of de maatschappij denken dat het eruit moet zien. Liefde wordt bewust, authentiek en oprecht gevoeld. Het maakt niet uit hoe lang het duurt of hoe intens het is, wat telt is aanwezig zijn bij jezelf en bij de ander.

Accepteren wat is

De andere kant van onthechting is acceptatie. Accepteren dat de liefdesrelatie op een dag kan eindigen zonder dat dit van invloed is op de waarde ervan. Ware vrijheid begint wanneer je weet dat niets vanzelfsprekend is. De angst om de ander te verliezen wordt dan secundair, verdrongen door het geluk om samen te zijn en elk moment te vieren. Onthechting betekent liefde kiezen boven angst. Eckart Tolle onderstreept dit punt in zijn boek Quietude**: “Liefde wil noch vreest iets”

Onthechting in de liefde cultiveren: voordelen voor het stel

Een ander pad naar zuivere liefde.

Het huidige moment

Zorgen maken vindt zelden plaats in het huidige moment. Het is verbonden met het verleden of de toekomst. Wanneer we onthechting in de liefde cultiveren, stoppen we met ons te richten op een onzekere toekomst of een vertrouwd verleden en concentreren we ons op het ‘hier’ en ‘nu’. Zonder de druk van de uitkomst wordt de relatie op een meer authentieke manier ervaren. Natuurlijk is het goed om jezelf in de toekomst te projecteren, maar geluk ligt niet in de toekomst – het is, en zal altijd zijn, in het hier en nu.

Onthechting in de liefde cultiveren: de ander accepteren

Onthechting in de liefde betekent ook het accepteren van de andere persoon in zijn geheel. Hun essentie zien voorbij wat we van hen verwachten of de emoties die ze ons geven. Als je onthecht bent, vraag je minder van de ander en van jezelf. De partner voelt zich vrijer en de relatie wordt een bron van wederzijdse verrijking en openheid voor andere gezichtspunten. De fouten van de ander worden met minder oordeel geaccepteerd. Geliefden kunnen ongehinderd verder, omdat perfectie niet langer een doel is dat ten koste van alles bereikt moet worden.

De juiste balans vinden

Onthechting in de liefde betekent begrijpen dat de ander niet van levensbelang is. Het is liefde vinden op een datingsite of op een straathoek, zonder te proberen te controleren hoe het zich ontvouwt of wat de uitkomst ervan is.Ongebondenheid betekent jezelf bevrijden van bezitsdrang en het overbrengen van je verlangens en angsten. Het betekent leven in een relatie waarin alleen liefde overheerst, in een absoluut loslaten.

Onthechting in de liefde is een prachtige les om te leren, omdat het ons in staat stelt onze angsten te overwinnen en ze te overstijgen in ware liefde. Het is wanneer we niets van elkaar verwachten dat vreugde kan stralen. Het koppel vindt zichzelf opnieuw uit zoals het wil, ver van de verwachtingen van het verleden en de blik van de maatschappij.

Eva