Libido is wat seksualiteit beïnvloedt; als een thermometer meet het de lust van een minnaar voor het vlees. Maar wat is libido precies? Hoe weet je of je te veel of te weinig seks hebt? Is er een norm die je moet respecteren? Moet je je aanpassen aan de vurigheid van je partner of naar jezelf luisteren? En wat als het allemaal een kwestie is van interne en externe factoren? Hier lees je hoe.

Libido is intrinsiek verbonden met het begrip seksualiteit. Het bepaalt onze relatie met seks en hoe vaak we willen vrijen. Is libido een weerspiegeling van solistische verlangens of van een dynamiek tussen twee mensen? Wat prikkelt het seksuele verlangen en wat remt het? Zoom in op een fenomeen dat Freud fascineerde.

Wat is libido?

Libido is een mooi woord dat nooit wordt gebruikt zonder zijn seksuele vriend.

Oorsprong

Volgens het woordenboek van de Académie Française* komt de term ‘libido’ van het Latijnse woord voor ‘verlangen’.

Het tijdschrift Psychologies** gaat verder in zijn definitie met een psychoanalytische visie: “Voor Freud omvat het libido, de vitale energie, onze verlangens, onze levensdriften en in het algemeen al onze concrete of denkbeeldige seksuele activiteit. Het is dus verbonden met de erogene zones van ons lichaam. Jung, een andere grondlegger van de psychoanalyse, verbreedde de betekenis van dit woord en gebruikt het om te verwijzen naar alle vormen van psychische energie, inclusief die welke geen verband houden met seksualiteit”

Libido is dus een weerspiegeling van onze seksuele activiteit, maar ook van onze fantasieën.

Freud en Jung wijdden veel werk aan deze manifestatie van verlangen, maar heeft het vandaag de dag nog dezelfde impact?

Het libido vandaag de dag

Is de seksuele begeerte intenser geworden door de bevrijding van de moraal? Volgens schrijver en journalist Sébastien Bohler***: “Al miljoenen jaren hebben de vrouwelijke hersenen de associatie tussen seks, zwangerschap en investering geïntegreerd” en hij voegt eraan toe: “De seksuele revolutie van de jaren 60 en 70 heeft de chemie van de vrouwelijke hersenen niet veranderd”

Het libido van vrouwen is niet toegenomen en ze associëren verlangen nog steeds met verstand.

Hoe zit het met mannen?

Verlangen, verlangen

Mannelijk verlangen is ook onderhevig aan libido. Dit is zeer actief tijdens de puberteit en begint na het 50e levensjaar af te nemen.

Volgens veel mythes zijn mannen meer seksueel ingesteld dan vrouwen. Uit een onderzoek van Dr. Cynthia Graham van de Universiteit van Southampton, waarover Le Figaro Santé**** bericht, blijkt dat zowel mannen als vrouwen gevoelig zijn voor relaties en emoties.

Een kwestie van gevoelens dus?

Lees ook het artikel: De korte geschiedenis van de Kamasutra, een modern compendium?

De thermometer van de liefde

Ons libido is een spiegel van onze eigen verlangens. Is er een norm waarnaar we moeten verwijzen om volledig tevreden te zijn?

Ieder zijn eigen libido

Een artikel gepubliceerd in Psychology Today***** onthult dat slechts 26% van de 20.000 ondervraagde koppels beweert één keer per week de liefde te bedrijven. De meerderheid van de ondervraagde koppels beweert slechts één of twee keer per maand toe te geven aan de roep van het vlees. Moeten we ons per se aan de norm houden?

Nee. Ieder mens is uniek en ons libido wordt gevormd door onszelf, onze geschiedenis en onze verlangens.

Als we verliefd zijn, neemt het seksuele verlangen sterk toe, terwijl het afneemt als de gevoelens stabiliseren of afnemen.

Andere factoren beïnvloeden het libido, zoals hormonen (zwangerschap, verschillende fasen van de menstruatiecyclus), maar ook het belang dat we hechten aan seks en fantasieën in ons leven. Afhankelijk van je seksuele profiel zal je libido meer of minder intens zijn.

Soms, net wanneer de expressie van verlangen wacht om zich te manifesteren, verhinderen de grillen van het leven ons om los te laten.

De variabelen van verlangen

Er zijn veel ontvoerders van verlangen, degenen die onze verlangens stelen en ons plezier gijzelen.

Stress, vermoeidheid en medicatie kunnen allemaal het libido beïnvloeden.

Helaas bestaat het leven uit compromissen en hebben we soms te maken met externe factoren.

Dus hoe kunnen we deze onvoorziene gebeurtenissen verzoenen met onze diepste behoeften?

Zei je afrodisiacum?

Van afrodisiaca wordt gezegd dat ze het libido stimuleren en de vlam (weer) aanwakkeren.

Helaas is er geen wetenschappelijk bewijs dat ze effectief zijn.

Buiten een romantische context verliest een oester zijn stimulerende eigenschappen.

Afrodisiaca staan vooral bekend om het stimuleren van de verbeelding en het aanwakkeren van het vuur van de passie.

Je verlangens identificeren

Het libido wordt niet alleen bepaald door seksualiteit; het reageert op emoties die geliefden met elkaar delen. Is seksuele begeerte in de eerste plaats een individuele aangelegenheid of een samenspel van energieën?

Afstemmen op je verlangens

Het is van vitaal belang om afgestemd te zijn op je eigen ritme. Als een van de partners meerdere keren per week wil vrijen, maar de ander maar één keer per maand, moet je een gemeenschappelijke basis vinden.

Geef de voorkeur aan zacht voorspel en strelingen in plaats van een klassieke routine.

Het libido bevat een deel van jezelf dat je goed met je partner kunt delen voor een zeer sensuele symbiose.

Hoe onderhoud je je libido?

Je moet je libido cultiveren! De eerste stap is het identificeren van je verlangens en die van je partner: “Liggen we op één lijn? Wat trekt mij seksueel aan? Welke oefeningen moeten we doen? Hoe kunnen we onze omhelzing pittiger maken?

Vervolgens moet je loslaten en jezelf enkele momenten van ontspanning gunnen, alleen of samen, en je vooral niet schuldig voelen als je een daling in je libido ervaart of als de ander niet in fase is met jouw piekverlangen.

Praten is essentieel.

Ondeugende spelletjes

Praten over je fantasieën is een manier om je genot levend te houden. Het libido is niet alleen een product van seksualiteit, het komt ook voort uit de verbeelding. Sexting heeft de magische kracht om partners op lange afstand op te winden, net als schrijven op een datingwebsite. Rollenspellen verzoenen seks met verbeelding voor een smakelijk intermezzo.

Libido kan niet worden gekwantificeerd. Het is onderhevig aan stemmingen en emoties en is persoonlijk voor elke persoon. Je moet het koesteren volgens je verlangens, zodat je in harmonie kunt zijn met je verlangens en die van je partner.

Hoewel het libido een resoluut seksueel temperament heeft, laat het zich gemakkelijk verleiden door vleugjes verbeelding en durf.

Cultiveer je libido met NousLib.

Eva

Bron

*Definitie van het woord libido – Dictionnaire de l’Académie Française

**Libido– Definitie – Tijdschrift voor Psychologie

***Gaathet libido van een man ooit weg? – La depeche.fr

**Zwakt de lust van vrouwen sneller– Le Figaro Santé

*****Normalegezonde koppels hebben problemen met seksueel verlangen – Psychology Today

Foto : pexels