セックスの相性がいい・悪いと感じる基準は？改善方法も紹介

「セックスは相性が大切」と考える方は少なくないでしょう。しかしひとくちに相性といっても、フィット感があること、性癖が合うこと、匂いが心地よく感じることなど、基準は人それぞれ違います。

そこでこの記事では、セックスの相性がいい・悪いと感じる基準についてまとめました。また、相性がよくない場合の改善方法についても触れています。

「盛り上がらない」「違和感がある」「積極的になれない」「オーガズムを迎えられない」など、パートナーとのセックスの相性にまつわる悩みがある方は、ぜひ参考にしてください。

セックスの相性とは？

セックスの相性とは、いわゆる身体の相性のことです。一般的に、セックスをしたときに気持ちいいと感じる相手は相性がよく、気持ちいいと感じられない相手は相性が悪いといえます。

ただし、セックスの相性がいい・悪いを決める医学的な定義などはなく、自身の経験や感覚に依存します。とはいえ体のフィット感や感覚はセックスの満足度に影響するため、相性を重視する人は少なくありません。また感覚だけでなく、頻度や嗜好の一致度も相性のいい・悪いを決める判断材料になります。

セックスの相性がいいと感じる基準は？

セックスの相性がいいと感じる基準としては、一般的に下記が挙げられます。

• 性器がフィットする
• オーガズムのタイミングが同じ
• 性癖や嗜好が合う
• セックスしたくなる頻度が似ている
• ハグやキス、相手の匂いが心地よい

それぞれの基準について、以下で詳しく解説します。

性器がフィットする

性器の形状やサイズがフィットしていると、セックス中の快感が増し、動きもスムーズになります。痛みや違和感を覚えにくく、無理なく自然体で楽しめる相手とは、相性がいいと感じやすいでしょう。また身体的な心地よさだけでなく、精神的な安心感にもつながります。さらに性器がフィットする相手とはセックスそのものへの期待感も高まりやすく、セックスを楽しむ意欲が続きやすいといえます。

オーガズムのタイミングが同じ

オーガズムに至るタイミングが近いと、お互いが一体になった感覚を共有でき、相性のよさを強く実感できます。どちらかが不満に思ったり、疲れてしまったりということを避けられるため、お互いの満足度が高まり、セックスの楽しさが倍増するでしょう。

性癖や嗜好が合う

お互いの性癖や嗜好が一致していることも、相性のよさを左右する重要な指標です。好みのシチュエーションやプレイの好みが共有できるとセックスへの満足感が高まり、より深い信頼関係が築かれます。嗜好が似ている相手とのセックスはストレスやフラストレーションが溜まりにくく、お互いの積極性も高まりやすいでしょう。

セックスしたくなる頻度・タイミングが似ている

セックスしたくなる頻度・タイミングが似ている場合も、セックスの相性がいいといえます。気兼ねなくお互いを求められるため、温度感の違いによる寂しさやストレスなども感じにくいでしょう。

ハグやキス、相手の匂いが心地よい

セックス以外のスキンシップや、相手の匂いに心地よさを覚えることも、セックスの相性がいいと感じるポイントのひとつです。たとえばキスのときの感触や舌の動きがしっくりくる、ハグのときにフィット感がある、相手の匂いに興奮する、落ち着くといった感覚があれば、本能的なレベルで相手への魅力を感じているサインといえます。

セックスの相性が悪いと感じる原因は？

一方で、セックスの相性が悪いと感じる原因としては以下が挙げられます。

• 気持ちよくない・痛い
• オーガズムを迎えられない
• 性癖や嗜好が合わない
• セックスしたくなる頻度が異なる
• ハグやキス、相手の匂いなどに不快感がある

それぞれについて、以下で詳しく見ていきましょう。

気持ちよくない・痛い

セックス中に快感を得られない、または痛みを覚える場合、相性が悪いと感じる人が多いでしょう。性器のフィット感が少ない、潤滑不足などが直接的な原因として考えられますが、準備不足のままの一方的な行為や力任せな愛撫、身長差や体の硬さを無視した無理な体位をとっていることなどが起因している可能性もあります。

また、相手への信頼不足による緊張が体の反応に影響し、快感を妨げるケースもあります。

相性が悪いと感じる場合には無理をせず、お互いの心や体の状態を尊重し、話し合いや工夫を通じて改善を試みることが重要です。

オーガズムを迎えられない

体質や体調に問題がないにもかかわらず、毎回のセックスのときにオーガズムを迎えられないという場合も、相性が悪いと感じる大きな要因です。特に相手はオーガズムに達しているのに自分だけ迎えられないとなると、寂しさやフラストレーションが募るでしょう。

オーガズムを迎えられない原因としては、相手が自分の好む触れ方やリズムを理解していないこと、前戯や挿入時間が短いことなどが挙げられます。また緊張や焦り、パートナーとのコミュニケーション不足もオーガズムを妨げる要因です。

相手に自分の好みを伝える、セックスにかける時間を増やすなどの工夫をすることで改善できる可能性があります。

性癖や嗜好が合わない

性癖や嗜好が合わない場合も、セックスにおける満足感が低下し、相性が悪いと感じる原因になります。たとえば一方が特定のプレイを好んでいても、もう一方がそれを受け入れられない場合、無理やストレスが生じやすくなります。結果的にセックスが楽しいものだと感じられず、義務感を伴った行為になってしまうでしょう。

このような状況では、お互いの性癖や嗜好を正直に話し合い、妥協点を見つけることが重要です。場合によっては、新しいプレイに挑戦することでお互いに興味の幅が広がり、セックスの満足度が高まるかもしれません。

セックスしたくなる頻度・タイミングが異なる

セックスしたくなる頻度・タイミングが異なる場合も、相性が悪いと感じる原因のひとつです。一方が頻繁にセックスを望むのに対し、もう一方がセックスに消極的である場合、どちらかが不満を抱えたり、プレッシャーを感じたりする状況に陥りがちです。また温度感の違いから、相手への愛情自体に疑問を持つ人もいるでしょう。

このような場合、コミュニケーション不足や価値観の違いのほか、ライフスタイルや健康状態による影響も考えられるため、オープンに話し合いながらお互いが無理なく楽しめる頻度を模索することが大切です。

ハグやキス、相手の匂いなどに不快感がある

ハグやキスといったスキンシップや相手の匂いに不快感を覚える場合も、相性が悪いと感じる原因のひとつです。たとえばハグのときにフィット感が少ないと感じる、キスの感触や息づかいに違和感を覚える、相手の口臭・体臭を苦手だと感じるなどマイナスな感覚がある場合、本能的な部分で相手への拒否反応が現れている可能性があります。

これらの不快感が積み重なると、セックスへの積極性が失われるだけではなく、二人の関係に影響が及ぶこともあります。改善を目指したい場合、オープンな話し合いやコミュニケーションのほか、場合によっては匂いの改善や健康状態のチェックが必要になるでしょう。

セックスの相性がよくないとどうなる？

セックスの相性がよくないと感じる場合、以下のような状態に陥る可能性が高まります。

• ストレスや不満がたまる
• セックスの回数が減る
• 破局や浮気など関係の悪化につながる

それぞれのケースについて、以下で詳しく解説します。

ストレスや不満がたまる

セックスに満足できない状態が続くとストレスや不満が溜まりやすくなります。これにより、相手へ苛立ちや冷たい態度をとってしまったり、感情をコントロールできなくなってしまったりすることもあるでしょう。

また満たされない気持ちが続くことで自己肯定感や自己イメージの低下にもつながり、日常生活やパートナー以外との人間関係にも影響が及ぶ可能性があります。

セックスの回数が減る

セックスの相性が悪いまま改善が見られない場合、自然とセックスの回数が減少します。お互い、または一方がセックスを避けるようになることから、キスやハグ、オーラルセックスなどのセクシャル・コンタクトやコミュニケーションの機会も減り、お互いの愛情を確認する時間が失われてしまうでしょう。このような状況が続けば、回数が減るだけにとどまらず、セックスレスの状態に陥る可能性もあります。

破局や浮気など関係の悪化につながる

セックスの相性が悪いと感じる状態が長期間続くと、パートナーとの関係そのものが悪化する恐れもあります。二人の関係が冷え込み、感情的なつながりが薄れたり、相手を異性として見られなくなったりするケースもあるでしょう。最終的には、パートナーシップそのものに深刻な亀裂が入り、破局するケースもあります。また破局にいたらずとも、自身やパートナーが浮気や不倫をしてしまうリスクも高まるでしょう。

セックスの相性がよくない場合の改善方法

セックスの相性を改善するには、以下のように双方の努力が必要です。

• セックスについてオープンに話し合う
• スキンシップをとる
• 性感帯を開発する
• 体位や場所を変える
• いつもより時間をかける
• コンプレックスを改善する
• 健康状態をチェックする

原因やパートナーとの関係に応じて、それぞれの改善方法を取り入れてみてください。

セックスについてオープンに話し合う

セックスに関する悩みを解決するためには、まずパートナーとオープンに話し合うことが重要です。自分の気持ちや希望を言葉にし、相手の言葉にも耳を傾けることで、お互いの理解が深まります。お互いが求めていることを共有することで、セックスの質や満足度を向上させる第一歩となるでしょう。

遠慮や恥ずかしさから話し合いを避けたくなってしまう人もいるかもしれませんが、解決の糸口を見つけるためにもオープンなコミュニケーションを心がけることが大切です。

スキンシップをとる

スキンシップを増やすことは、パートナーとの親密さを深めるのに効果的です。たとえば、日常的にハグやキスをする、寝るときに手をつなぐなどの小さな触れ合いを積み重ねることで、相手との距離感を縮められます。

こうしたスキンシップは、セックスに対する心理的な抵抗を和らげることにもつながるため、セックスへの意欲や期待感を自然に引き出すきっかけになるでしょう。

性感帯を開発する

普段は意識していなかった部分に触れたり、刺激を加えたりすることで、新しい性感帯を発見できます。またパートナーと一緒に探索する過程そのものが、二人の関係を深めるきっかけになります。

性感帯の開発には時間がかかることもありますが、焦らずじっくりと取り組んでみてください。

体位や場所を変える

いつも同じ体位や場所でセックスをしていると、マンネリ化してしまうことがあります。慣れや義務感のあるセックスになってしまっていると感じている場合は、普段とは異なる体位や場所でセックスを試してみることが効果的です。体位や場所に変化を加えることでセックスに対する期待感を高めることができ、二人の関係にポジティブな影響を与えるでしょう。また、お互いの新たな一面を発見するきっかけにもなります。

いつもより時間をかける

セックスにおいて、時間をかけることは非常に重要です。十分な時間を割くことで緊張がほぐれ、セックスそのものをじっくり楽しめます。また相手の反応を見ながら触る場所や強弱、リズムを調整しやすくなるため、お互いが満足できるセックスにつながるでしょう。

なお、セックスの時間をよりじっくり楽しみたい場合は、スローセックスやポリネシアンセックスに挑戦してみるのもおすすめです。

自分磨きをする

体型や体臭、テクニックなどに自信がないことが原因で消極的になってしまっている場合は、ダイエットや運動、食生活の改善、セルフプレジャーなどを通してコンプレックスの改善を目指すことがおすすめです。自己肯定感や自己イメージが向上し、セックスに対しての積極性が高まります。また、自分磨きを通じてマンネリを打破する効果も期待できます。

健康状態をチェックする

ホルモンの分泌が乱れると、セックスに対する意欲や感度の低下が起こることがあります。ホルモンバランスの乱れはストレスや疲労、睡眠不足、過度なダイエット、加齢などさまざまな原因で引き起こされるため、まずは生活習慣を見直し、気になる場合は医療機関に相談することを推奨します。

まとめ

セックスの相性がいいと感じる基準は、人によってさまざま。オーガズムのタイミングが同じことで相性のよさを感じる人もいれば、性癖や嗜好が合うことで相性のよさを感じる人もいます。

しかし、はじめから相性がマッチすることは稀です。オープンなコミュニケーションやスキンシップを通し、少しずつ歩み寄る姿勢が相性の改善につながります。パートナーとのセックスの相性が悪いと悩んでいる方は、ぜひこの記事で紹介した方法を試してみてください。