Het begrip genot is nauw verbonden met seksualiteit. Veel mensen vragen zich af hoe ze hun partner(s) voluptueus kunnen bevredigen. Maar is genot niet in de eerste plaats een persoonlijke aangelegenheid? Is kennis van je lichaam en zijn erogene zones niet het paspoort naar absoluut genot?We vertellen je alles, zonder taboes.

Genot is iets waar we voortdurend naar op zoek zijn, als water in een oase.

Het is verslavend en opent de deur naar fysiek en moreel welzijn.

Moet plezier alleen zijn, voordat het gedeeld of vertienvoudigd wordt? Moet je solo op ontdekkingstocht gaan om er het beste uit te halen?

En zo ja, wat zijn dan de instructies?

Is plezier een kwestie van betekenis?

We jagen op plezier, we eisen het en we hebben het nodig. Het maakt het leven mooier en heerlijker.

Wat schuilt er achter dit woord dat rijmt op verlangen?

Plezier, wie ben jij?

De Larousse definieert plezier als “de toestand van tevredenheid die in iemand wordt gecreëerd door de bevrediging van een neiging, een behoefte of een verlangen”

Plezier ligt dicht bij geluk en is essentieel voor het leven, zoals lucht voor onze longen.

Ook al is het eindeloos genuanceerd, het plezier waar we vandaag de dag het meest in geïnteresseerd zijn is seksueel. Dit is, net als andere genoegens, nauw verbonden met onze zintuigen.

De zintuigen, partners in genot?

Plezier wordt ervaren en gevoeld door onze verhoogde zintuigen.

Zicht, gehoor en tastzin worden allemaal aangesproken wanneer plezier op de loer ligt.

Het is niet voor niets dat deze zintuigen worden geprikkeld tijdens de seks en helpen om opwinding op te wekken: “Naar je kijken, je strelen, je horen klaarkomen…”

Maar wat triggert nu echt seksueel genot?

Triggers voor extase

Er zijn externe prikkels zoals opwindende zinnen als “Ik wil je”, afrodisiaca en rollenspellen die onze temperatuur en ons libido zouden verhogen.

Interne prikkels sturen ons terug naar onze geliefde erogene zones, de zetel van onze verlangens.

Ook al zijn er veel manieren om daar te komen, gaat genot uiteindelijk niet over het leren kennen van je eigen lichaam?

Tem je lichaam om het beter te stimuleren

Het is duidelijk dat als we genot willen ervaren met de ander naar wie we verlangen, we moeten weten hoe we het onszelf kunnen geven, en dat betekent dat we onszelf moeten leren kennen.

Lief lichaam, hoe zit het met elkaar leren kennen?

Op je gemak zijn met je lichaam is de sleutel tot een meer bevredigende seksualiteit.

Sporten, je lichaam verwennen en mediteren zijn bijvoorbeeld uitstekende manieren om in contact te komen met je “innerlijke zelf”, om het lichaam waarin je leeft, waarvan je houdt en waaraan je je overgeeft terug te winnen.

Om naar je verlangens te luisteren, kun je ook aanraking gebruiken, de intieme vriend van genot.

Aanraking, een poort naar genot

Aanraking is ongetwijfeld een poort naar de verkenning van ons eigen universum.

De hand biedt een oneindig scala aan waarnemingen dankzij de rijke innervatie, de vele sensorische receptoren en de unieke architectuur van de huid die de hand bedekt.

Het beheersen van dit soort gevoeligheid belooft je libido een boost te geven!

Plezier: masturbatie om jezelf te ontdekken

Jezelf strelen, jezelf ontdekken, weten wat je doet trillen, sidderen, exploderen… dat is het zoete doel van masturbatie.

Kies een moment van totale ontspanning om aan jezelf te wijden. Je laat je vingers over je torso/borsten gaan, je streelt je buik, je strijkt zachtjes en ritmisch over je geslacht, langs je dijen. Je dringt aan en komt dan terug naar de gebieden die je willen loslaten en jezelf laten gaan.

Het doel is om de liefde met jezelf te bedrijven en toe te geven aan dit “Doe het zelf” orgasme.

Visualiseer je liever? Verken jezelf met meditatieve masturbatie! Bij mindfulness concentreer je je op je gevoelens terwijl je vibreert op een pikant scenario.

Je kunt ervoor kiezen om alleen of samen met je geliefde op ontdekkingstocht te gaan.

Kijken hoe je partner kijkt en masturbeert is erg opwindend en stimulerend.

Zie ook het artikel: Seksualiteit gaat niet alleen over penetratie.

De voordelen van persoonlijk lichaam-tot-lichaam contact

Als je je lichaam kent, is het makkelijker om een orgasme te krijgen en wordt het genot dat je voelt verhoogd. Soms kun je zelfs een onaangeroerd gebied ontdekken met een zachte aanraking.

Loslaten, de sleutel tot genot

Als je je ontspant, is de productie van endorfine op zijn hoogtepunt, voor een totaal gevoel van welzijn.

Je bent minder gestrest, je kunt gemakkelijker loslaten en je lichaam en geest zijn eindelijk in harmonie.

Vrouwelijk genot

Vrouwen masturberen ook, en net als mannen vinden ze het heerlijk! Vrouwelijk genot heeft de neiging om zich te emanciperen van morele geboden! Het is geen schande om jezelf goed te doen. De vulva, de clitoris, de borsten – we laten er geen gras over groeien! We durven onze sensualiteit op te wekken om ons vervuld en gekalmeerd te voelen.

In haar boek Le petit guide de la masturbation féminine* helpt schrijfster Julie Pietri elke vrouw om genot te cultiveren door zelfkennis.

De beste spelletjes

Jezelf leren kennen betekent je seksualiteit, je verlangens en je voorkeuren laten gelden. Het is dus een goed idee om met de ander te communiceren, zodat je kunt vertellen wat jij lekker vindt en erachter kunt komen wat zij ook lekker vinden.

In symbiose is het gemakkelijker om te spelen en te genieten. En dan maak je van de gelegenheid gebruik om uit je comfortzone te komen door nieuwe dingen te proberen.

Jezelf kennen is de sleutel tot plezier krijgen en geven. Als we weten wat ons drijft, kunnen we vrij en zonder taboes met de ander communiceren.

Als je durft te zeggen, schreeuwen en gillen waar je van houdt, kun je zeker zijn van een ongeremd orgasme!

Durf te genieten met NousLib !

Eva

Bron :

*Le petit guide de la masturbation féminine door Julia Pietri uitgegeven door Better Call Julia.

Foto : pexels