Couple : S’aimer soi-même avant d’aimer l’autre

S’aimer soi-même avant d’aimer l’autre : est-ce la clé d’un amour durable ? La connexion amoureuse entre deux personnes repose-t-elle sur l’amour de soi ? Comment ne pas se perdre dans une relation ? Comment se prioriser tout en restant attentif·ve à l’autre ? Faut-il également apprécier son corps pour atteindre l’harmonie à deux ? Plongée dans un sentiment souvent confondu avec l’orgueil.

L’amour de soi, une inclination qui peut s’éclipser dans le tumulte des doutes et des peurs issues de nos expériences passées. Comment retrouver son essence véritable et s’estimer à sa juste valeur ? Comment prendre conscience de ses atouts dans le couple ? Faut-il d’abord vivre une passion avec soi-même pour faire rayonner l’autre ? Éclairage sur cette quête intérieure.

Une histoire d’amour avec soi-même

Quelle relation dure toute une vie ? Celle que l’on entretient avec soi-même.

Apprendre à s’estimer

Il n’est pas toujours aisé d’éprouver de l’amour pour soi-même, car nous avons été éduqué·e·s dans la comparaison aux autres et la dépréciation naturelle de notre être véritable. S’apprécier sincèrement est souvent perçu, à tort, comme de l’égoïsme ou de l’orgueil dans notre société.

Prendre conscience de sa valeur nécessite un travail en profondeur et l’identification de croyances limitantes issues, la plupart du temps, de l’enfance.

Dans son livre, Les cinq blessures qui empêchent d'être soi-même :contentReference[oaicite:0]{index=0}, Lise Bourbeau explore les blessures à l’origine de nos maux, qu'ils soient physiques, émotionnels ou mentaux. L’auteure en identifie cinq qui entravent l’accès au bonheur : le rejet, l'abandon, l'humiliation, la trahison et l'injustice.

Vivre une relation épanouissante avec l’autre passe par le fait de se traiter soi-même comme on aimerait que l’autre nous considère.

Être son/sa propre amoureux·se

Une histoire d’amour commence avec soi-même et l’acceptation de ses défauts et de ses qualités. Faire preuve de bienveillance et de tolérance envers soi est essentiel.

Incarner les qualités que l’on recherche chez l’autre est un excellent moyen de se sentir en harmonie dans sa relation amoureuse. Se valoriser, s’encourager, se complimenter devant le miroir permet de renforcer sa confiance en soi.

Reconnaître sa beauté intérieure et extérieure aide à trouver un équilibre, tout comme apprécier les moments en solitaire.

Justement, se retrouver seul·e peut offrir l’occasion d’attiser sa flamme intérieure.

Se désirer intensément

Comment susciter du désir chez son/sa partenaire si l’on est incapable de reconnaître son propre charme ? Cela semble évident en théorie, pourtant il est parfois difficile de s’assumer et d’aimer pleinement son corps.

Prendre le temps de se connaître permet de mieux cerner ses zones de plaisir, mais aussi de se connecter à sa sensualité. Se découvrir soi-même est un acte d’amour merveilleux qui offre une capacité inouïe à partager avec l’autre.

Comment communiquer efficacement dans son couple pour avoir une relation harmonieuse et épanouissante ? L’interaction sentimentale est-elle régie par les émotions et la personnalité de chacun·e ? Gary Chapman nous apprend comment comprendre sa langue de l’amour et celle de l’autre. Pour cela, l’auteur décrypte les cinq langages de l’amour dans un ouvrage dédié aux relations amoureuses. À vos notes !

Couple : S’aimer soi-même avant d’aimer l’autre

Un acte d’amour inconditionnel.

Se prioriser avant tout

Cela commence par la prise de conscience que l’on est la personne la plus importante de sa propre vie. Il est agréable de fusionner avec l’autre, mais il est également crucial de ne pas s’oublier.

Au début d’une relation, on a tendance à faire passer les envies de l’autre avant les siennes. Pourtant, s’affirmer, c’est se respecter soi-même, mais aussi se faire respecter par l’élu·e de son cœur.

Prendre le temps de faire ses propres choix, suivre ses envies, échanger avec l’autre et trouver des compromis, si nécessaire.

Le but ? Faire entendre sa voix dans le couple.

Je suis ma propre source de bonheur

S’aimer soi-même avant d’aimer l’autre, c’est aussi ne pas rendre l’autre responsable de son bonheur ou de son malheur. C’est être suffisamment complet·ète pour être heureux·se seul·e, c’est se tourner vers l’amour par choix et non par besoin. L’auteur Miguel Ruiz évoque cet aspect dans son livre, La maîtrise de l’amour :contentReference[oaicite:1]{index=1} : « Alors, lorsque vous débuterez une relation, ce ne sera pas par besoin d'être aimé, ce sera un choix. Vous pourrez choisir telle personne si vous le voulez et si vous voyez vraiment qui elle est. Lorsque vous n'avez pas besoin de son amour, vous n'avez plus à vous mentir. Vous êtes complet. Lorsque l'amour sort de vous, vous n'avez plus à en chercher de peur d'être seul. » L’amour devient le bonus d’une vie déjà épanouie.

S’aimer soi-même avant d’aimer l’autre : la communication

L’amour de soi et la confiance en soi forment un duo harmonieux. Lorsque les doutes ne sont pas omniprésents, il est plus facile d’être à l’écoute véritable de l’autre. Cela se traduit par une ouverture d’esprit, l’acceptation que sa moitié peut avoir un point de vue différent du sien et la volonté de le comprendre. Éveiller son esprit à d’autres comportements, sans jugement, transforme la peur en empathie. On découvre alors que les relations deviennent plus fluides et bienveillantes.

S’aimer soi-même avant d’aimer l’autre : Bienfaits pour le couple

Une danse emplie d’humanité où les partenaires se synchronisent en rythme.

Sortir de la dépendance affective

Lorsque l’on s’aime suffisamment, on est naturellement moins en attente de l’autre. On ne recherche pas constamment sa validation et on ne scrute pas chacune de ses actions. Plutôt que d’être centré·e sur son amoureux·se, on se recentre sur soi. Les « je t’aime » prennent une autre dimension, on apprécie ces mots pour ce qu’ils sont et non pour le réconfort qu’ils procurent.

S’aimer soi-même avant d’aimer l’autre : plus d’autonomie

On accepte que l’autre soit autonome, car on l’est aussi. On sort avec ses ami·e·s, on pense à ses projets, on voit sa famille, bref, on a une vie en dehors du couple.

Les liens sont ainsi plus authentiques, car les deux protagonistes de l’histoire sont véritablement épanoui·e·s et comblé·e·s personnellement.

Une intimité épanouie

Que l’on vienne de se rencontrer ou que l’on partage une longue histoire, s’aimer, c’est oser être soi-même, surtout dans l’intimité. Exit la gêne et les complexes, on s’accepte tel·le que l’on est.

Plus à l’aise dans son corps, le lâcher-prise intervient plus aisément, permettant une connexion profonde et sincère.

Et parfois, on se surprend à partager ses envies, à explorer de nouvelles facettes de sa relation, à s’exprimer librement et avec fierté.

S’aimer soi-même avant d’aimer l’autre est un principe fondamental pour accéder au bonheur à deux. Le secret d’une relation épanouissante réside dans la capacité de chacun·e à s’apporter de l’amour. Ainsi, l’autre devient un choix et non un besoin à combler. La cerise sur le gâteau.

Eva