Préliminaires : notre guide ultime !

Les préliminaires, vous aimez y consacrer des heures ou préférez qu'ils soient rapides mais efficaces ? Dans les deux cas, ils sont souvent essentiels à une relation intime réussie. Suivez le guide, on vous dévoile tout sur ce sujet captivant dans cet article !

Notre définition pour les curieux !

Qu'entend-on par préliminaires ? Tout le monde pense connaître la réponse, bien sûr, mais voici notre version, juste pour clarifier ! Les préliminaires englobent toutes les pratiques qui précèdent l'acte principal dans une relation intime. Cela va des caresses aux échanges bucco-génitaux, en passant par tout ce que vous pouvez imaginer pour éveiller votre excitation et celle de votre partenaire !

Les préliminaires sont donc un vaste terrain de jeu où les couples peuvent apprendre à se connaître, découvrir ensemble de nouvelles sensations, et faire de chaque moment intime un plaisir partagé et renouvelé. Ils sont cruciaux pour intensifier l'excitation, tant physiquement que mentalement. En effet, de nombreuses personnes ont besoin d'un peu de temps pour se mettre dans une ambiance propice, et pour être prêtes à l'étape suivante. C'est souvent le cas pour les femmes, qui sont davantage dans leurs émotions et leur ressenti, tandis que les hommes sont plus dans l'instant présent et l'action.

Physiquement, les préliminaires favorisent une bonne préparation du corps : chez la femme, ils permettent une lubrification naturelle et une détente musculaire ; chez l'homme, ils intensifient l'érection. Et vous imaginez bien que si on combine ces deux effets, cela promet des étincelles…

Et pour en savoir plus, lisez vite cet article !

Mais comment faire, concrètement ?

C'est probablement la question la plus posée lorsque le sujet des préliminaires est abordé : comment les pratiquer ? Et derrière cette question simple, il y a beaucoup à dire…

Tout d'abord, il faut garder à l'esprit que les préliminaires, comme les relations intimes en général, sont avant tout une histoire de connexion entre deux personnes (ou plus, selon vos préférences !). Cela dit, certaines techniques ont fait leurs preuves, tandis que d'autres sont à éviter. Voici quelques conseils éprouvés.

Conseil #1 : Les préliminaires ne sont pas tous physiques…

Souvent, on ne voit dans les préliminaires que les caresses, la stimulation manuelle, les échanges bucco-génitaux, etc. Bref, on pense au moment où l'on est déjà bien engagés ! Pourtant, les préliminaires peuvent commencer bien avant cela, et c'est justement ce qui est amusant ! Vous pouvez, par exemple, envoyer des messages suggestifs à votre partenaire pour faire monter la température avant votre soirée. Vous pouvez aussi organiser un jeu de rôle entre vous, vous déguiser… Pour les plus romantiques, organiser un bon dîner, ouvrir une bouteille de vin ou prendre un bain à deux sont aussi des préliminaires. Vous l'aurez compris : tout ce qui vous met, vous et votre partenaire, dans une humeur propice est un préliminaire !

Conseil #2 : Les caresses ne se limitent pas aux zones sensibles

Maintenant que l'ambiance est installée, il est temps de passer à l'action… Attention toutefois ! Les préliminaires ne se limitent pas aux zones sensibles ! Et c'est particulièrement vrai pour les femmes… L'excitation peut naître de l'ensemble du corps, et les préliminaires visent justement à éveiller ce corps pour le rendre réceptif. Alors, prenez le temps de découvrir votre partenaire de la tête aux pieds…

Conseil #3 : Les préliminaires demandent du temps

Il est difficile de donner une estimation précise du temps à consacrer aux préliminaires pour que votre partenaire et vous-même soyez dans de bonnes conditions pour la suite. Tout est une question de ressenti ! Malgré tout, il est évident qu'il faut accorder un certain temps à ces préliminaires. L'idée est de découvrir le corps de votre partenaire, de le ou la laisser découvrir le vôtre, et de faire monter l'excitation entre vous lentement… mais sûrement !

Et maintenant, mettons en lumière ce qu'il ne faut surtout pas faire, histoire de revoir certaines bases des préliminaires…

• Aller directement aux zones sensibles : prenez votre temps !
• Se limiter aux échanges bucco-génitaux : un peu d'imagination ! Il y a tellement de préliminaires agréables à explorer…
• Ne pas oser utiliser de lubrifiant : le lubrifiant n'est pas tabou ! Si vous ou votre partenaire en ressentez le besoin, n'hésitez pas à en utiliser, sans gêne…
• Penser uniquement à son propre plaisir : les préliminaires sont un échange, et cela ne doit pas être oublié !

Envie d'aller plus loin ? Lisez vite nos articles complets sur le sujet :

• Que faire pendant les préliminaires ?
• Comment faire les préliminaires ?

Et l’amour sans préliminaires ?

Bien sûr, dans certaines situations, nous n'avons ni le temps, ni l'envie de nous adonner à de longs préliminaires ! Le moment impromptu en est un parfait exemple : vous avez envie de votre partenaire là maintenant, dans la cuisine, pendant que la belle-famille discute dans la pièce d'à côté. Pas le temps pour les préliminaires, vous n'avez que quelques minutes pour vous retrouver ! Dans ces cas-là, il est évident que vous pouvez mettre de côté les préliminaires, puisque l'excitation de la situation est telle que les corps sont prêts. Pour plus de confort, vous pouvez cependant utiliser un peu de lubrifiant à base d'eau. Et c'est parti !

Pour en savoir plus sur l'amour sans préliminaires, lisez vite cet article dédié à ce sujet !

Quels préliminaires faire à une femme ?

Souvent, les femmes apprécient de longs préliminaires. Et c'est assez logique : elles ont parfois besoin de plus de temps pour se mettre dans une ambiance propice ! Ce qui ne les empêche pas, bien sûr, d'avoir aussi parfois envie d'un moment plus rapide… Mais ce n'est pas le sujet ici !

Pour bien préparer une femme, il faut surtout garder en tête qu'il faut prendre son temps. Commencez par un baiser, tendre et langoureux, en savourant ces sensations et cette connexion qui se crée entre vous. Continuez vos baisers dans son cou, lentement, tendrement, en passant par le lobe de son oreille. Avec votre main, caressez sa nuque, toujours lentement, pour resserrer votre étreinte. Ensuite, avec vos mains, prenez le temps d'explorer le corps de votre partenaire, des pieds à la tête, sans chercher à aller directement vers ses zones sensibles. D'ailleurs, plus vous mettrez de temps à caresser ses zones érogènes, et plus elle sera excitée. Eh oui, dans les préliminaires, l'anticipation du plaisir est une grande source d'excitation ! Ensuite, une fois que vous avez exploré tout le corps de votre partenaire, vous pouvez vous adonner aux caresses plus intimes…

Vous voyez où nous voulons en venir ? On est sûr que cela vous donne quelques idées…

Envie d'aller plus loin sur les préliminaires à faire à une femme ? Lisez notre article dédié … et très détaillé !

Les préliminaires pour un homme !

Que faire comme préliminaires à un homme ? La question revient aussi souvent. Bien entendu, la stimulation bucco-génitale est l'idée qui revient le plus souvent. Et après tout, pourquoi s'en priver, puisqu'effectivement la très grande majorité des hommes apprécient ! Mais pour varier un peu les plaisirs, vous pouvez aussi tenter de nouveaux préliminaires. Voici quelques idées à tester d'urgence :

Caresses sur la zone génitale

Oui, on commence tranquillement… Toute la zone génitale masculine est particulièrement réceptive aux caresses. Alors, avant de commencer une stimulation bucco-génitale, vous pouvez prendre le temps de bien caresser cette zone, du pubis aux testicules. Prenez votre temps, on est sûr que votre partenaire va apprécier…

Stimulation des mamelons

Oui, il n'y a pas que les femmes qui aiment les caresses sur les mamelons ! Testez, et vous nous direz ce que vous en avez pensé !

Stimulation de la prostate

On passe ici un cran au-dessus, mais la stimulation de la prostate est, selon nous, un préliminaire vraiment à découvrir. En effet, la stimulation de la prostate, ou point P, peut être une vraie source de plaisir pour l'homme, avec un peu de pratique.

Envie d'en savoir plus ? Lisez notre article dédié aux préliminaires pour les hommes !

Que faire pendant les préliminaires ?

Eh bien, se détendre et profiter du moment, tout simplement ! Vous avez maintenant toutes les clés en main, alors c'est à vous de jouer !

Plus sérieusement, pendant les préliminaires, vous devez surtout être à l'écoute de votre corps et des sensations de votre partenaire. C'est à vous de sentir si vos gestes et les siens vous procurent du plaisir, à tous les deux. N'hésitez pas également à guider votre partenaire, à lui dire ce dont vous avez envie, voire même à lui montrer… Par exemple, si vous trouvez que votre partenaire ne réalise pas bien une caresse sur vous, ou ne trouve pas votre point d'excitation, montrez-lui en vous caressant ! C'est plus excitant de voir son partenaire se faire du bien, que de subir une longue discussion sur
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